Как часто необходимо тренировать одну группу мышц?

Данный вопрос касается не только новичком, но и спортсменов с большим стажем. Двум категориям лиц хочется иметь быстрый результата. Многие люди думают, что, если они будут ходить в зал каждый день, тем стройнее они станут. Если бы все было так просто....
Подробнее

С помощью каких продуктов можно похудеть?

Интерес в данной теме проявляются большинство женщин, чем мужчин. Ведь в основном, мужчины хотят нарастить мясо, сделать рельеф. До сих пор есть люди, которые считают, что не есть после 18:00 это норма, или есть одну белковую пищу. Это неверно....
Подробнее

Как накачать кубики пресса?

Красивый и рельефный пресс, мечта многих женщин и мужчин. Многие, просто не хотят напрягать себе голову и завидуют, тихо. Есть мнение, что только благодаря питанию можно увидеть свой пресс, так если вы его не качаете, как же вы можете его увидеть? ...
Подробнее

Мифы о похудении

Секретов идеального фитнеса полно. Просто необходимо найти правильный подход. А мифом и предрассудков, что и как нужно делать еще больше. Каждый норовит вставить свои 5 копеек, что именно его советы будут реально работать. А что на практике? *Если...
Подробнее

Какие упражнения увеличивают женское либидо в момент кульминации?

Не бойтесь, эту статью будет писать женщина. Я, конечно не обладаю образованием в сексологии, но за 5 лет тренерского опыта могут рассказать о многом. Многие подруги делятся между собой секретами, а так же ощущениями, которые они испытывают с партнёром....
Подробнее

Повреждение мышц плеча

В начале любых тренировок, человек понимает, что изначально нельзя нагружать свой организм сильными тренировками. Тем более, есть такие зоны, которые требуют особого внимания. Поговорим сегодня о плечевом суставе, а именно как же его можно повредить, и...
Подробнее

Занятия спортом после 40 лет

На фото Чет Йортон и ему исполнилось 79 лет. А как часто пожилых людей видите Вы в спортивных залах? Довольно часто и это просто замечательно! Здесь поговорим о некоторых особенностях в тренировках, ведь они немного различаются. Что необходимо учитывать...
Подробнее

Секс после тренировки, как совмещать.

В этой статье поговорим о том, как же совмещать эти два прекрасных дела. Ведь более половины людей любят и спорт, и отдых. После занятий, кто - то испытывает дикую усталость, что и думать не хочет о любви, а у кого - то прилив сил и бодрости, что готов...
Подробнее

Гормон роста человека и влияние тепла на него.

Статья предназначена для мужчин и женщин. Ведь оба пола любят сауны, бани, тренировки, а значит возникает вопрос. Как же разогнать метаболизм? Почему именно от высокой температуры меняется СТГ (Соматотропин). Когда ваше тело находится под воздействием...
Подробнее

Какие упражнения можно делать при имплантации груди?

Причины для операции на груди бывают разные. Но, тренеры не могут ответить однозначно, и врачи не могут дать внятные объяснения по поводу тренировок в зале. А девушек с имплантами становится всё больше. Факторов может быть множество: -сроки выполненной...
Подробнее