О чем писать в Инстаграме?

Сколько людей, столько и идей. Но, не каждый пост зайдет под вашу аудиторию. Основной контент здесь - это фотографии. Если вы хотите завлечь аудиторию, то необходимо под каждым фото писать увлеченные посты. Но, если у вас конкретный блог, например, про...
Подробнее
++1-

Как увеличить подписчиков в Инстаграме?

Если мы имеем свое дело, или свой магазин, вначале пути структура из подписчиков будет состоять из родственников, друзей, одноклассников. Но, разве этого достаточно для раскрутки своего блога? Вряд ли. Долго думая и просматривая статистику других...
Подробнее
++1-

Продвижение в инстаграм Какие фотографии выкладывать?

Изначально, сам ресурс Инстаграм был создан для того, чтобы пользователи со всего Мира выкладывали свои фотографии. Это помогало, особенно фотографам, продвигать свои услуги. Если нам с вами нравится картинка, у нас в подсознании она отложится в любом...
Подробнее
++1-

Продвижение в Инстаграм. Инструкция, как вести два аккаунта одновременно

Самая мощная интернет площадка на мой взгляд. Можно и фотки запостить, и поделиться тем, что ты съел на завтрак, ведь мир должен знать, что я делаю каждый день! А если у тебя есть что-то, что можно продать и заработать на этом денег, то инстаграм для...
Подробнее
++2-

Спорт во время месячных. За и против!

Ответ прост. Фактически - да. Но, вызвать гормональный сбой могут не сами тренировки, а факт стресса, который испытывает женщина в период выполнения тяжёлых упражнений. Причины, которые могут влиять на женский цикл.Скачки в менструации бывают в основном...
Подробнее

Травмы спины

В данной статье поговорим о самой важной части тела - поясница. А так же выход из ситуации, когда вы уже повредили свою поясницу. В 90 процентном случае, когда новичок, и не только, приходит в зал, травмирование поясницы гарантировано. Не так нагнулся,...
Подробнее

Как бегать на беговой дорожке

Здоровый образ жизни актуален в наше время. Все большую популярность приобретает такой вид спорта, как бег. Но, как же быть, если на улице дождь, снег, холод? Скорее всего вы воспользуетесь беговой дорожкой в одном из спортивных залов. Как же можно...
---
Подробнее

Аэробные упражнения

Практика показывает, что комплекс аэробики и силовых подойдет тем, кто хочет похудеть и получить рельефное тело. Если вам нужен набор массы, статью эту не читайте. Потратите время. Если вы будете заниматься только аэробикой, то ваши мышцы не будут...
Подробнее

Каким спортом заняться ребенку?

На фото Ричард Сандрак, конечно, он уже далеко не мальчик и не выглядит так ужасающе. Но, представьте, что в 11 лет вам бы ребенок имел такую спортивную форму? Во многих спортивных зала есть открытые секции по тяжёлой атлетике уже с 9 лет! Как же занятия...
Подробнее

Вакуум для плоского живота

Когда цифра на весах показала 75 я решительно пошла в спортзал. Наличие "мешочка" может говорить о том, что женщина была беременна, а у мужчин особое пристрастие к жирным продуктам и пиву. Почему - то, когда речь идёт о похудении всегда говорят, и пресс...
Подробнее