В любом случае, хотя бы раз, но каждый делал становую тягу, да же и не зная об этом. Девушки делают становую на прямых ногах, дабы увеличить свои ягодичные. Мужчины делают становую для роста мышечной массы, для увеличения выносливости. Разновидностей...

Порой надоедают обычные тренировки, где вы совершаете механические движения. Или тренировки, где по кругу выполняете одинаковые упражнения. Просто поднимать железо так же надоедает. По - этому, чтобы разнообразить свой план тренировок есть интересная...

В этой статье разберем основные моменты тренировок с кифозом грудного отдела. Простые словами, когда человек округляет плечи, сжимает грудные мышцы и получится некий горб. Регулярные посиделки за компьютером формируют неправильную осанку. Организму...

Статья в основном предназначена для женщин, но, методика рассчитана на обоих полов. Поговорим о том, как сделать ягодицы круглее, какие упражнения могут в достижении этой цели. В основном задействованы разгибательные мышцы бедра, благодаря выпрямлению...