В любом упражнении, будь то основные упражнения, или изолирующие, необходимо знать технику. Но, бывает и такое, что одна группа мышц у Вас сильная, а вторая отстает в своем развитие. В приседе работают верхняя и внутренняя поверхности бедра, мышцы...