В зависимости от того, какую цель вы преследуете, от того и зависит результат. Что же такое суперсеты? Когда спортсмен выполняет два упражнения подряд без остановки, нацеленных на конкретную группу мышц. Какую цель преследуют тренирующиеся? Для...

Каждый человек, который хотел бы набрать мышечную массу, порой и не знает, какие продукты способствуют росту мышечной массы тела. Причем,самым обязательным условием является взвешивание на голодный желудок. Если хотите контролировать процесс, то...

Не всегда хватает средств для достижения своей цели. Источников белка достаточно разнообразное количество. Но, в наших широтах белок может стоить очень дорого. По - этому давайте разберём бюджетный вариант. Она дешевле, чем куриная грудка, а пользы в ней...

В любом упражнении, будь то основные упражнения, или изолирующие, необходимо знать технику. Но, бывает и такое, что одна группа мышц у Вас сильная, а вторая отстает в своем развитие. В приседе работают верхняя и внутренняя поверхности бедра, мышцы...

Как усилить свою технику в подтягивании? На сколько это важно для мужчины? В статье поговорим о том, как же развить свою технику в подтягивании, не работая до отказа, не имея перетренированность, и как достичь быстро результат. Можно экспериментировать...