Спорт во время месячных. За и против!

Ответ прост. Фактически - да. Но, вызвать гормональный сбой могут не сами тренировки, а факт стресса, который испытывает женщина в период выполнения тяжёлых упражнений. Причины, которые могут влиять на женский цикл.Скачки в менструации бывают в основном...
Подробнее

Травмы спины

В данной статье поговорим о самой важной части тела - поясница. А так же выход из ситуации, когда вы уже повредили свою поясницу. В 90 процентном случае, когда новичок, и не только, приходит в зал, травмирование поясницы гарантировано. Не так нагнулся,...
Подробнее

Как бегать на беговой дорожке

Здоровый образ жизни актуален в наше время. Все большую популярность приобретает такой вид спорта, как бег. Но, как же быть, если на улице дождь, снег, холод? Скорее всего вы воспользуетесь беговой дорожкой в одном из спортивных залов. Как же можно...
---
Подробнее

Аэробные упражнения

Практика показывает, что комплекс аэробики и силовых подойдет тем, кто хочет похудеть и получить рельефное тело. Если вам нужен набор массы, статью эту не читайте. Потратите время. Если вы будете заниматься только аэробикой, то ваши мышцы не будут...
Подробнее