Как рассчитать дефицит калорий? 4.

Самый правильный расчет калорийности питания осуществляется исключительно экспериментальном путем. Никакие формулы не дадут тебе точной цифры, на которой ты будешь худеть! Нужно подбирать калорийность питания ИНДИВИДУАЛЬНО по результативности. Твоя норма...
Подробнее

Дефицит калорий. 3

Дефицит калорий - основной фактор снижения процента жира в организме (то есть основной фактор, от которого зависит похудение). Стабильным дефицитом калорийности, позволяющим использовать жировую ткань без замедления метаболизма(обмена веществ) считается...
Подробнее