Дефицит калорий. Распределение на месяц. 17

1. Чередовать под менструальный циклНапример:Первая неделя цикла (менструация) — поддержка или профицит, максимум жиров.Неделя после — поддержка или лёгкий дефицит.3 и 4 -я недели дефицит.Здесь важно учитывать свои предпочтения: вы лучше знаете, в какой...
Подробнее