Что нельзя есть на завтрак?

Вот казалось бы, все можно съесть на завтрак. Утром можно и калорийные продукты, и все, что душе угодно. Но, не так все просто! Некоторые продукты вообще категорически нельзя, так как они могут вызвать изжогу, а некоторые вообще, могут привести к неприятным последствиям.

Какие продукты категорически нельзя кушать утром?

- кофе. Кофе на голодный желудок враг, во первых, из за кофе могут быть газы, во-вторых, привычка пить кофе натощак серьезно повышает риск изжоги и повреждений слизистой желудка, а, кроме того, ведет к снижению производства серотонина, что способствует появлению депрессивных состояний. Так что возможно депрессии именно из за кофе.
-бананы.
Попав в пустой желудок, эти фрукты вызывают резкое повышение уровня магния, что может неблагоприятно сказаться на работе сердца.
- цитрусовые.
Насыщенные кислотами цитрусовые плоды могут спровоцировать банальную изжогу, а также гастрит. 
-груша.
грушах слишком высоко содержание грубых волокон. В целом для пищеварения это даже хорошо, но есть натощак груши опасно – избыток волокон способен травмировать слизистую желудка.

Что не сделаешь ради комфортного пищеварения. Если следовать простым правилом, то можно с лёгкостью забыть что такое изжога!!!  А вы что любите кушать утром? скачать dle 12.0
Фитнес и спорт
++2-

Комментариев 13

  1. Ирина
    Ирина23 мая 2018 21:00
    +0-
    Идеальный завтрак - это гречневая каша, сваренная на воде без соли. Полюбила ее только после того, как серьезно заболел желудок. Боль, знаете, быстро отучает нас и от кофе, и от других вкусняшек.
    Цитировать Ответить
  2. Светлана
    Светлана24 мая 2018 02:07
    +0-
    Я не знала, что кофе вредно пить по утрам и есть перечисленные фрукты я думала фрукты по утрам-это полезно! Теперь буду ограничиваться, сыну и мужу я готовлю амлет по утрам или овсяную кашку.
    Цитировать Ответить
  3. Yalo
    Yalo24 мая 2018 06:11
    +0-
    Цитата: Светлана
    Я не знала, что кофе вредно пить по утрам и есть перечисленные фрукты я думала фрукты по утрам-это полезно! Теперь буду ограничиваться, сыну и мужу я готовлю амлет по утрам или овсяную кашку.

    Можно и не только овсяную кашку готовить, всевозможные омлеты, и другие каши!

    Цитата: Ирина
    Идеальный завтрак - это гречневая каша, сваренная на воде без соли. Полюбила ее только после того, как серьезно заболел желудок. Боль, знаете, быстро отучает нас и от кофе, и от других вкусняшек.

    А вот здесь уже серьезнее, поскольку, боли в области живота, желудка , поджелудочной, говорят о сборе в организме!
    Цитировать Ответить
  4. Марина
    Марина24 мая 2018 19:21
    +0-
    Не люблю есть по утрам, но иногда приходится. Обычно это чай с бутербродом или мандарины. Теперь буду знать, что по утрам их есть не нужно.
    Цитировать Ответить
  5. Yalo
    Yalo24 мая 2018 20:34
    +0-
    Цитата: Марина
    Не люблю есть по утрам, но иногда приходится. Обычно это чай с бутербродом или мандарины. Теперь буду знать, что по утрам их есть не нужно.

    Я с самого детства ела на завтрак и есть буду. Не поем, вообще без сил буду
    Цитировать Ответить
  6. Антонина
    Антонина25 мая 2018 15:15
    +0-
    Не знала, что груши и бананы по утрам нельзя есть. Теперь буду есть эти фрукты в другое время и не на голодный желудок. Обычно на завтрак ем овсяную кашу на воде с мёдом.
    Цитировать Ответить
  7. Юлия
    Юлия25 мая 2018 16:51
    +0-
    Я вот читала очень много других статей ,что один банан и стакан воды запускает организм, и что это очень полезно.
    Цитировать Ответить
  8. Yalo
    Yalo27 мая 2018 01:46
    +0-
    Цитата: Юлия
    Я вот читала очень много других статей ,что один банан и стакан воды запускает организм, и что это очень полезно.

    Одни пишут одно, другие другое. Но бананы действительно нельзя есть утром. Они вообще могут диарею вызвать
    Цитировать Ответить
  9. Оксана
    Оксана28 мая 2018 16:44
    +0-
    Еще я бы добавила, свежие овощи в них содержится много кислот, всеми любимые ягоды такие, как малина, клубника, жирную пищу которая перегружает желудок, и холодные напитки, стакан теплой воды поможет запустить желудок и чистить кишечник
    Цитировать Ответить
  10. Лена
    Лена29 мая 2018 15:15
    +0-
    Завтрак считается очень важным и должен содержать много полезного и колорийного, чтобы хватало сил бегать на работе. Натощак, желательно, есть щадящую варенную пищу.
    Цитировать Ответить
  11. Yalo
    Yalo29 мая 2018 18:43
    +0-
    Цитата: Оксана
    Еще я бы добавила, свежие овощи в них содержится много кислот, всеми любимые ягоды такие, как малина, клубника, жирную пищу которая перегружает желудок, и холодные напитки, стакан теплой воды поможет запустить желудок и чистить кишечник

    Жирная пища априори тяжёлая, по этому смысл вообще её включать в рацион?

    Цитата: Лена
    Завтрак считается очень важным и должен содержать много полезного и колорийного, чтобы хватало сил бегать на работе. Натощак, желательно, есть щадящую варенную пищу.

    Здесь нужно так же учитывать кбжу , нельзя сразу нажраться за один присест 1000 каллории, а потом думать чтобы такое съесть некалорийное
    Цитировать Ответить
  12. Света
    Света30 мая 2018 08:32
    +0-
    К этому списку я бы ещё добавила сладкие газированные напитки. Они могут повредить слизистую желудка. А вообще завтраки могут быть разнообразными, главное включить фантазию. Это на ужин уже задумаешься что можно, а что нет. 
    Цитировать Ответить
  13. Yalo
    Yalo30 мая 2018 09:28
    +0-
    Цитата: Светлана
    Я не знала, что кофе вредно пить по утрам и есть перечисленные фрукты я думала фрукты по утрам-это полезно! Теперь буду ограничиваться, сыну и мужу я готовлю амлет по утрам или овсяную кашку.

    Да верно, их вообще пить вредно. Сколько красителей и сахара , точно не на пользу для желудка
    Цитировать Ответить

Добавить комментарий