Секрет быстрого и дешового похудения найден!
Такого способа, даже совета я еще не слышала. Но знаете что? Он действительно помогает, причем вы можете вообще практически не заморачиваться диетами, строгим питаем и фитнес тренировками. Не нужно морочить себе мозги что же съесть вечером, не нужно считать калории и белки, жиры и углеводы. Были проведены тысячи исследований, где людей с лишним весом тестировали на этом методе. Именно этот метод помог людям с лишним весом похудеть, без тренировок, диет и упражнений. Спросите себя, на сколько быстро вы едите? Если вы жуете и забрасываете в свое чрево еду не более, чем за 2 минуты, то вы ошибаетесь!
Кушать нужно как можно медленнее. Поглощать пищу с наименьшей скоростью.
«Люди, которые быстро едят и совершают мало жевательных движений, зачастую продолжают есть, пока не почувствуют себя сытыми, безотносительно уже употребленных ими калорий. Их желудок не успевает передавать сигнал о насыщении в мозг», - отметили ученые.
Ведь мы с вами знаем, что наш мозг дает сигнал о насыщении желудка через 20 минут. А как в таком случае, мозг даст сигнал о том, что хватит жрать, если вы съели всю пищу за две минуты? Естественно, сигнала нет, желудок вроде голодный, вот и переедание. Не нужно никуда спешить, не нужно проглатывать не жуя куски, которые потом в желудке окисляются, и лежат часами, гниют.
А еще есть такой гормон - гипоталамус, который и отвечает за наше с вами насыщение.
В свое время я тоже старалась быстро есть, но нужно спросить себя, зачем? Даже, если вы работаете, у вас обед должен быть не менее 30 минут, если меньше, уходите с такой работы, ищите ту, где , хотя бы в обед вы не будете спешить! Ведь спешка-вред вашему здоровью, набор лишних килограмм вам обеспечен.
Комментариев 8