Секрет быстрого и дешового похудения найден!

Такого способа, даже совета я еще не слышала. Но знаете что? Он действительно помогает, причем вы можете вообще практически не заморачиваться диетами, строгим питаем и фитнес тренировками. Не нужно морочить себе мозги что же съесть вечером, не нужно считать калории и белки, жиры и углеводы. 
Были проведены тысячи исследований, где людей с лишним весом тестировали на этом методе. Именно этот метод помог людям с лишним весом похудеть, без тренировок, диет и упражнений. Спросите себя, на сколько быстро вы едите? Если вы жуете и забрасываете в свое чрево еду не более, чем за 2 минуты, то вы ошибаетесь!
Кушать нужно как можно медленнее. Поглощать пищу с наименьшей скоростью. 

«Люди, которые быстро едят и совершают мало жевательных движений, зачастую продолжают есть, пока не почувствуют себя сытыми, безотносительно уже употребленных ими калорий. Их желудок не успевает передавать сигнал о насыщении в мозг», - отметили ученые.

Ведь мы с вами знаем, что наш мозг дает сигнал о насыщении желудка через 20 минут. А как в таком случае, мозг даст сигнал о том, что хватит жрать, если вы съели всю пищу за две минуты? Естественно, сигнала нет, желудок вроде голодный, вот и переедание. Не нужно никуда спешить, не нужно проглатывать не жуя куски, которые потом в желудке окисляются, и лежат часами, гниют. 
А еще есть такой гормон - гипоталамус, который и отвечает за наше с вами насыщение.
В свое время я тоже старалась быстро есть, но нужно спросить себя, зачем? Даже, если вы работаете, у вас обед должен быть не менее 30 минут, если меньше, уходите с такой работы, ищите ту, где , хотя бы в обед вы не будете спешить! Ведь спешка-вред вашему здоровью, набор лишних килограмм вам обеспечен. 
скачать dle 12.0
++3-

Комментариев 8

  1. Юлия
    Юлия27 мая 2018 16:23
    Интересная статья. Мне сейчас актуально, две детей. Раньше с весом проблем не было, сейчас тяжеловато все это сбросить. А ведь и вправду все на ходу и побольше затолкал, толком не прожевав. Теперь попробую по другому.
  2. Антонина
    Антонина27 мая 2018 22:19
    В общем, согласна, но то, что можно есть что угодно-сомневаюсь! Особенно на ночь! Организм должен отдыхать. А если есть пироженки и всякую вредную жирную пищу перед сном, пусть и медленно, мне кажется эффект будет малозаметен. Так что общим правилам не стоит пренебрегать, а в совокупности с ними вполне возможно стать стройнее!
  3. Ирина
    Ирина28 мая 2018 07:47
    лично я значительно уменьшила порции и за две недели мне удалось сбросить уже 5 килограмм. Для меня это подходит.
  4. Марина
    Марина28 мая 2018 09:30
    Уже давно пытаюсь похудеть и перепробовала много способов. Все же в форме мне удаётся себя поддержать.
  5. Yalo28 мая 2018 13:05
    Цитата: Юлия
    Интересная статья. Мне сейчас актуально, две детей. Раньше с весом проблем не было, сейчас тяжеловато все это сбросить. А ведь и вправду все на ходу и побольше затолкал, толком не прожевав. Теперь попробую по другому.

    Да нужно пробовать разные варианты. И смотреть по балансу в еде

    Цитата: Марина
    Уже давно пытаюсь похудеть и перепробовала много способов. Все же в форме мне удаётся себя поддержать.

    Да, главное найти свой подход. Люди людьми , а всех метаболизм разный

    Цитата: Ирина
    лично я значительно уменьшила порции и за две недели мне удалось сбросить уже 5 килограмм. Для меня это подходит.

    Либо так, желудок в любом случае уменьшаес в размере, если сократить порции. Это же мышца!
  6. Светлана
    Светлана28 мая 2018 19:05
    Похудение не может быть быстрым, похудение это тяжелый труд в прямом смысле этого слова. Диета и спорт вот единственный рецепт сбросить вес. И я знаю о чем говорю.
  7. Yalo29 мая 2018 05:39
    Цитата: Светлана
    Похудение не может быть быстрым, похудение это тяжелый труд в прямом смысле этого слова. Диета и спорт вот единственный рецепт сбросить вес. И я знаю о чем говорю.

    Сбросить 10 килограмм за 3 месяца легко! И я знаю о чем я говорю)))
  8. Марина
    Марина31 мая 2018 12:25
    Я знаю этот метод. Он реально действует. Чтобы не смотреть постоянно на часы когда ешь, можно просто есть детской вилкой или кофейной ложечкой. Тогда обед действительно займет более 20 минут.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив