Уроки боди балета в фитнес залах. Что это и для чего?
Для кого подходит Боди - балет? Ассоциации сразу с балетом. Где милые девушки в пачках часами на пролёт делают пируэты, растяжку. Стать примой балериной вам вряд ли удастся, но сделать свою фигуру более женственной да. Ваша походка будет лебединой, осанка станет изящнее, а самое главное, вы станете уверенней в себе.
В основе занятий лежат самые простые упражнения в танцевальном направлении. Они могут вам дать:
- Избавить вас от лишнего жира, ведь работать будет всё тело. Жир будет гореть во всём организме, а не в конкретной зоне.
- Овладейте вашим телом полноценно, будете чувствовать ваши бёдра, шею, голову.
- Для тех, кто не любит бегать, прыгать эти занятия подойдут однозначно.
- Если у вас нарушена сердечно - сосудистая система, вам необходимо реабилитация, то, добро пожаловать в данный вид спорта.
- Получите позитивный настрой и отличное настроение на целый день.
- Получение безупречной осанки, что вам будут завидовать ваши коллеги и друзья.
- Ваши мышцы будут более упругие, подвижные, вы сможете научиться сесть на шпагат, а так же поддерживать ваше тело в будущем.
Но, как и в любом виде спорта существуют и минусы:- Нагрузка на ваш организм будет высокой, несмотря на то, что не нужна особая подготовка;
- Будет существенная в боль мышцах, которая будет с вами на протяжении нескольких занятий. Это нормально;
- Обязательно такое занятие должен проводить специальный тренер, а не человек из "качалки".
В домашних условиях пытаться провести такое занятие нереально, если, конечно у вас есть станок для занятий. По - этому практики особой у вас не будет. Если у вас большие проблемы с позвоночником, растяжением сухожилий и связок вам точно не на боди балет.
Если у вас есть данные заболевания, то обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Дабы себе не навредить еще больше!