Самые дешевые продукты для набора мышечной массы

Горох, идеально подойдет в бюджетном варианте, так как в 100 грамм сухого продукта содержится 20 грамм клетчатки и 25 грамм белка.
В какой последовательности принимать пищу?
Утром, необходимо принять как можно больше углеводов. Подойдёт идеально два яйца вместе с овсянкой. Зарядитесь источником энергии на пол дня точно. Печень лучше употреблять с макаронами. Это идеальное сочетание углеводов и белка.Как бонус, тут разместим один из рецептов. Любой мужчина сможет его приготовить для себя самостоятельно.
Берете печень (250 грамм) , соль, перец, лук (1 луковица).
Печень обязательно моем, лук чистим колечками, или как вам удобней. Все перемешиваем и отправляем на сковороду готовится. Одновременно варим макароны. Так у вас получается 250 грамм печени и 400 грамм отварных макарон. Разделяем на три приёма пищи. Таким образом, ваша масса будет только расти.
А какие рецепты знаете вы? Делитесь в комментариях.