Тренировка на плечи, спину
Добрый день. У нас с вами осталось 2 тренировки.
Я надеюсь, что вы смогли выполнить все!
Самое главное, это контролировать свои движения, особенно, когда вы делаете упражнения в планке!
Очень важно держать спину, чтобы не было прогиба, контролировать свой пресс, чтобы не висел живот.
Тренировка очень мощная, возможно, у вас будет болеть все тело. Особенно у новичков, тех людей, которые не занимались спортом.
РАЗМИНКА
ТРЕНИРОВКА
Хорошей вам тренировки
Главное, при выполнении упражнений, всегда думайте только об упражнениях.
Это очень важно
@trener_agafonovaolga