Как избавится от отеков? 18

Многим знакома проблема, когда утром просыпаешься с отекшим лицом, ногами и т.д.

Такая ситуация возникает довольно часто, и может не являться проблемой, если отечность быстро проходит.

Но когда отеки мучают ежедневно и не проходят, а все тело заливается водой, то это признак сбоя в организме.

Если ваши отеки не связаны с серьезными проблемами со здоровьем, то рекомендую придерживаться следующих правил:

Не ешьте много соленого. А если всё-таки съели, то не пейте после этого большое количество жидкости;

Не пейте много жидкости перед сном;

Регулярно занимайтесь спортом;

Делайте контрастный душ после пробуждения;

После рабочего дня, особенно, если у вас сильно отекают ноги, полежите минут 15-25 в положении, где ноги будут выше уровня сердца;

Если отекает лицо, то утром его можно протирать кубиком льда или умыться прохладной водой.

Можете практиковать сон на спине;

Не носите тесную обувь и одежду.


РАЗМИНКА


ТРЕНИРОВКА
скачать dle 12.0

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив