Виды отеков 20

Углеводные отеки

Сахарный диабет 2-го типа. Около 50% не знают, что они больны диабетом! Нужно сдать анализ на глюкозу. От сладкого и большого количества потребляемых углеводов часто появляется отёчность.

Гормональные отеки

Мы можем сильно отекать из-за проблем с гормонами (часто наблюдается у девушек). Самая распространенная проблема — ГИПОТИРЕОЗ.
Помимо отеков появляется ломкость ногтей, волос, сонливость, бледность кожи, даже возможен набор веса.
Отёки могут сигнализировать о проблемах в работе органов эндокринной системы, а именно щитовидной железы (далее щж). Думаю, каждый знает, что она является королевой метаболизма, а от её работы зависит
слаженность работы всего нашего организма!

Нормы:
ТТГ от 0,07 до 2,3 мЕд/л.
Т4св. от 9 до 19 пмоль/л.
Т3 от 2,6 до 5,5 пмоль/л.
АТ-ТПО менее 35 МЕ/мл

Соблюдаем режим питания:

Узи щитовидной железы.

Если имеются структурные изменения или сбой в гормональном фоне, то, как бы странно не звучало, можем порадоваться тому, что нашли причину.
И в срочном порядке начинаем действовать!
Не надо паниковать, плакать и переживать, что вы смертельно больны. Щитовидка очень чувствительна и реагирует на каждый стресс и негатив. Старайтесь настроить себя позитивно и двигаться в сторону решения проблемы.
Изменение правил питания и образа жизни.
Лучше всего исключить из рациона продукты
соевого происхождения, содержащие глютен,
простые углеводы, молоко и красное мясо.
Увеличиваем количество белка! Белок является
строительным материалом и помогает в восстановлении функций щж.
Кусочничать ЗАПРЕЩЕНО!
Завтрак — сложные углеводы с фруктами и орехами;
Обед — белок и побольше клетчатки;
Ужин — белок и клетчатка.

РАЗМИНКА

ТРЕНИРОВКА
скачать dle 12.0