ТОП 8 мотивационных советов для похудения

Настало время поговорить о важной мотивационной составляющей - силе воли.


Сила воли — это не только желание и способность отказаться от вредных привычек (алкоголя, сладкого, фастфуда) и начать заниматься спортом. Сила воли заключается в том, чтобы перестать быть заложником своего тела и разума.


Многие люди сознательно отказываются от помощи, потому что привыкли к тому, что окружающие испытывают к ним жалость и сочувствие, они боятся любых перемен и поэтому продолжают жить “в зоне комфорта”. Но никто, кроме вас самих, вам не поможет изменить свою жизнь.

Можно бесконечно долго находить отговорки и откладывать на завтра приведение фигуры в хорошую форму, здоровое питание, тренировки, уход за своей внешностью, заботу о своём внутреннем мире и интеллектуальном развитии.

Сила воли начинается там, где заканчивается терпение жить, как прежде. Там, где появляется желание меняться и достигать лучших результатов.

Сила воли начинается там, где заканчивается терпение жить как прежде, там где появляется желание что-то поменять и улучшить. Поэтому пока Вас устраивает Ваша жизнь и Вы сами, пока Вам "комфортно", никакая воля не поможет. Надо научится бороться со своими мнимыми 'не могу' и 'не хочу'.

  • Я не могу отказать себе в сладком

Можешь. Если ты хочешь себя изменить и иметь хорошую фигуру и здоровый организм, то это небольшая жертва. И очень маленькая плата за свое счастливое будущее.

  • Не могу завтракать, с утра ничего не лезет

Можешь, всем первое время было тяжело и непривычно. Достаточно начать. Вскоре это войдет в привычку.

  • Не могу есть белок

Тебе противопоказан белок? Нет? Тогда можешь. Надо только захотеть.

  • Не могу ходить на тренировки после работы/учебы

Миллион девушек разных профессий смогли найти время или занимаются дома.

  • Не могу делать кардио, это уныло и скучно

Можешь. В тебе говорит твоя лень.

  • Не могу готовить столько еды

Если нужен результат, сможешь или найдёшь альтернативные варианты. Сейчас такое разнообразие блюд и рецептов, что даже самый ленивый сможет найти что-то по душе.

  • Не могу купить абонемент в зал

Занимайся дома и на улице.

  • Не могу добиться такой фигуры, потому что у меня генетика плохая и кость толстая

Не ставь себе цель стать такой как "та девушка".


Будь собой. Твоя цель — стать лучшей версией себя.

Не стоит тратить время на бесконечные не могу, в то время как можно начать заниматься делом и добиваться поставленных целей!

 

скачать dle 12.0
++1-

Добавить комментарий