Я худею вместе со своим парнем. Как питаться, если вы живете вместе?
Я худею вместе со своим парнем. Как питаться, если вы живете вместе?
Когда я начала задумываться о своем похудании, я продумывала, что и когда я буду есть. Заморачивалась с контейнерами, носила сумки с едой. на работе смотрели, как на ненормальную. Я стала заниматься спортом, по собственному желанию. Мне нравится именно ощущение, которое я испытываю во время и после тренировки. Особенно в те дни, когда на работе голова уже кипит к концу рабочего дня. готовлю я обычно на двоих, на себя и своего парня, живем мы вместе. спрашиваю, конечно, что лучше приготовить. Считаю, что ни в коем случае нельзя давить и настаивать на готовке только по тем вкусовым качествам, которые любишь именно ты! Зачем заставлять человека питаться по твоей прихоти? нельзя использовать так же приемы "кнута и пряника". Ведь в любви вы так не делаете?Да, было такое время, когда люди не задумывались о правильном питании. Больше было мужчин пузанчиков, а женщины были в теле. Сейчас немного по другому, мужчины качаются до одурения, в голове одни "кубики на животе". У женщин же, чем больше, тем лучше! Здоровый образ жизни прививается с ранних лет. Вот, например, я не ходила на различные секции в детстве. Не занималась танцами, спортом. Не любила я активный образ жизни. С возрастом, ближе к переходному, с 14 лет начались проблемы с весом. Ела все подряд, чипсы и булочки все попадало в бездну. Тем более у меня было две бабушки, которые очень любили свою внучку, и всячески баловали пирожками. Ну, а потом, в 25 лет я только задумалась о спорте. И то, ходила без тренера, была, так сказать, подснежником. И только в 27 я попросила одну девушку, тренера, показать, как же правильно выполнять упражнения.
Осознание того, что необходимо правильно питаться в семье всем приходит не сразу. У мужчин немного другой подход в этом деле. Мужчина не будет с вами жевать шпинат и довольствоваться малым. Он же не жвачное животное. Нельзя в один миг изменить свой образ жизни, сходить на фитнес один раз, и то поделать селфи, выложить в Инстаграм с хэштегом #янатрене# и ждать ошеломляющие комментарии о своих изменениях. Так и с едой. Кушать нужно не один раз и так, как будто это последний ваш день на Земле. А немного. Что значит немного? порция 250 грамм. Не поленитесь и купите себе весы для еды. Смешно? Смейтесь дальше. Вредную еду можно кушать, но не в огромных количествах.
Если ваш партнер отказывается есть правильную еду, ну, не лезет ему ваша курица вареная, гречка и шпинат. Можно готовить почти любые блюда на гриле, в духовке. Тем более, при встрече с вами ваш партнер скорее всего узнал о ваших вкусовых предпочтениях. И я не вижу тут плохого, что вы предлагаете партнеру перейти на правильное питание. Я готовлю покушать, учитывая предпочтения мужчины, а уж до солить или до перчить все в состоянии. Добавить любой соус, или просто заправку.
Худеем вместе, а значит вас сближают общие интересы.
Чем больше у вас интересов совместных, тем приятнее вам проводить вечера. Тем более, когда партнеры готовят вместе ужин, это приносит еще больше удовольствия. Приготовлении той же самой курицы имеет место быть. Огромное количество блюд, с добавлением различных специй, соусов, которые вы же сами можете приготовить в интернете полно! было бы желание! Но и не нужно есть то, что вам не по душе. То, что вам не приносит никакого удовольствия. Тем более, если приготовить мясо или вообще любое блюдо вкусно, даже без добавления масла, то ваш партнер будет вам аплодировать и в его арсенале будет еще одно любое блюдо, приготовленное тобой!
Да, можно столкнуться с такой проблемой, что у партнера будет аллергия на курицу. Вот у меня также. Я заменяю другими белками, телятина, индейка, крольчатина. Все можно заменить!
Любите себя, любите тех, кто находится с вами рядом. Учитывайте предпочтения друг друга. и совместными усилиями вы достигните наилучшего успеха!