Лечение импотенции у мужчин. Разбираем 3 причины импотенции.

Все мы хотим вести здоровую физическую и сексуальную жизнь. Когда тема заходит о мужском здоровье, многие думают, что именно спорт делает качком импотентами. Это далеко не так. Да же здоровый мужчина, не имеющий отношения к спорту может страдать недугом....
Подробнее

Программа тренировок для похудения в тренажёрном зале

Для каждой цели существует своё питание. Для похудения одно, для набора мышечной массы другое Похудение в даном случае будет идти за счёт сжигания подкожного жирка, у вас будет лучше работать выносливость. Не нужно делать женские упражнения, это да же...
Подробнее

Как увеличить тестостерон. 4 способа

Мужчины знают, что такое тестостерон, как и на что он влияет. Его действительно можно повысить путём и тренировок, и специальных добавок, так же он существует в организме в виде самостоятельно гормона. Синтез гормона происходит и у женщин в организме....
Подробнее

Развод в фитнес клубах. Какую цель преследует фитнес клуб?

Все мы знаем, что каждый фитнес клуб предлагает воспользоваться услугами тренера. Но, за дополнительную стоимость.  У нас в городе средний чек в год около 25 000 тысяч рублей. Если сравнивать с Москвой, то прибавляем около 10 000 тысяч к сумме....
Подробнее

Программа тренировок для мужчин и женщин. с чего начать?

Часто сталкивался с ситуацией, когда клиенты подходят и просят составить им индивидуальный тренинг. Но, бывает это редко. В основном, люди не хотят тратить на это определенный бюджет, отношусь к этому с пониманием. Если вы новичок в теме спорта, ходили...
Подробнее

ПМС у женщин. Как питаться женщине при месячных?

Статья полностью для женщин. Ведь, только милые дамы способны уплетать или поглощать нереальное количество еды именно в месячные. Но, как наше питание, как подсчёт калорий и вообще наша фигура? Наш организм становится не управляемым. Наступает синдром...
Подробнее

Фитнес - бикини, все прелести данного конкурса

Все мы не понаслышке знаем про категорию в спорте, как фитнес бикини. Это красивые, загорелые девушки, показывают свои достижения своего тела и силу своего духа. Мышечная масса не имеет особого значения, как в бодибилдинг. Но, играет немаловажную роль в...
Подробнее

Коктейль для набора мышечной массы.

Продуктов существует огромное количество. Но, порой глаза разбегаются от разнообразия. Массу многим набрать достаточно тяжело. Речь идёт именно о мышечной массе, а не жировой. Частые тренировки, разнообразное питание и вечерний коктейль помогут вам...
Подробнее

Как принимать протеин? Кому необходим протеин?

Мнение разнится. Одни тренеры говорят, что при похудании нельзя принимать протеин, так как будете бухнуть. Процесс похудания заметно затормозиться. Другие твердят, что, протеин нужно принимать и в том случае, когда худеете. Но, так же, белок можно и...
Подробнее

Постоянная усталость после тренировок. Раскрываем 3 причины.

В этой статье мы не будет мусолить физиологические потребности организма, так как это напрямую зависит от стажа спортсмена и прочих факторов. А рассмотрим некоторые моменты, которые помогут избежать этого диагноза. Способствовать сильной усталости могут...
Подробнее