Все мы хотим вести здоровую физическую и сексуальную жизнь. Когда тема заходит о мужском здоровье, многие думают, что именно спорт делает качком импотентами. Это далеко не так. Да же здоровый мужчина, не имеющий отношения к спорту может страдать недугом....

Для каждой цели существует своё питание. Для похудения одно, для набора мышечной массы другое Похудение в даном случае будет идти за счёт сжигания подкожного жирка, у вас будет лучше работать выносливость. Не нужно делать женские упражнения, это да же...

Мужчины знают, что такое тестостерон, как и на что он влияет. Его действительно можно повысить путём и тренировок, и специальных добавок, так же он существует в организме в виде самостоятельно гормона. Синтез гормона происходит и у женщин в организме....

Все мы знаем, что каждый фитнес клуб предлагает воспользоваться услугами тренера. Но, за дополнительную стоимость.  У нас в городе средний чек в год около 25 000 тысяч рублей. Если сравнивать с Москвой, то прибавляем около 10 000 тысяч к сумме....

Часто сталкивался с ситуацией, когда клиенты подходят и просят составить им индивидуальный тренинг. Но, бывает это редко. В основном, люди не хотят тратить на это определенный бюджет, отношусь к этому с пониманием. Если вы новичок в теме спорта, ходили...

Статья полностью для женщин. Ведь, только милые дамы способны уплетать или поглощать нереальное количество еды именно в месячные. Но, как наше питание, как подсчёт калорий и вообще наша фигура? Наш организм становится не управляемым. Наступает синдром...

Все мы не понаслышке знаем про категорию в спорте, как фитнес бикини. Это красивые, загорелые девушки, показывают свои достижения своего тела и силу своего духа. Мышечная масса не имеет особого значения, как в бодибилдинг. Но, играет немаловажную роль в...

Продуктов существует огромное количество. Но, порой глаза разбегаются от разнообразия. Массу многим набрать достаточно тяжело. Речь идёт именно о мышечной массе, а не жировой. Частые тренировки, разнообразное питание и вечерний коктейль помогут вам...

Мнение разнится. Одни тренеры говорят, что при похудании нельзя принимать протеин, так как будете бухнуть. Процесс похудания заметно затормозиться. Другие твердят, что, протеин нужно принимать и в том случае, когда худеете. Но, так же, белок можно и...

В этой статье мы не будет мусолить физиологические потребности организма, так как это напрямую зависит от стажа спортсмена и прочих факторов. А рассмотрим некоторые моменты, которые помогут избежать этого диагноза. Способствовать сильной усталости могут...