В силу того, что работа занимает большое количество времени и отнимает силы, сегодня мы будем рассматривать домашнюю тренировку бицепса и предплечья. Известно, что бицепс в домашних условиях накачать тяжело. Так как допустим, другие мышцы вы можете...

Любой человек задается вопросом каждый день. Как часто можно ходить на тренировки? Посещать зал каждый день или через день? Можно тренировать ягодицы через день? Какие факторы влияют на частоту тренировок? Как часто можно тренироваться? У каждого...

По своей сути отруби стали популярным продуктом. Зарекомендовали себя отлично. Их можно встретить у любой спортивной хозяйки на кухне. Причем хлопья и кукурузные и овсяные, льняные и прочее. Но, так ли полезны отруби? Кому они полезны, и зачем их...

Статья предназначена для людей, которые испытывают неприятные ощущения в шейных позвонках. Из - за постоянной работы за компьютером, мышцы шеи находятся в одном положении, либо ваши мышцы шеи слабые, не в состоянии правильно держать голову. Иногда бывает...

Все мы хотим вести здоровую физическую и сексуальную жизнь. Когда тема заходит о мужском здоровье, многие думают, что именно спорт делает качком импотентами. Это далеко не так. Да же здоровый мужчина, не имеющий отношения к спорту может страдать недугом....

Для каждой цели существует своё питание. Для похудения одно, для набора мышечной массы другое Похудение в даном случае будет идти за счёт сжигания подкожного жирка, у вас будет лучше работать выносливость. Не нужно делать женские упражнения, это да же...

Мужчины знают, что такое тестостерон, как и на что он влияет. Его действительно можно повысить путём и тренировок, и специальных добавок, так же он существует в организме в виде самостоятельно гормона. Синтез гормона происходит и у женщин в организме....

Все мы знаем, что каждый фитнес клуб предлагает воспользоваться услугами тренера. Но, за дополнительную стоимость.  У нас в городе средний чек в год около 25 000 тысяч рублей. Если сравнивать с Москвой, то прибавляем около 10 000 тысяч к сумме....

Часто сталкивался с ситуацией, когда клиенты подходят и просят составить им индивидуальный тренинг. Но, бывает это редко. В основном, люди не хотят тратить на это определенный бюджет, отношусь к этому с пониманием. Если вы новичок в теме спорта, ходили...

Статья полностью для женщин. Ведь, только милые дамы способны уплетать или поглощать нереальное количество еды именно в месячные. Но, как наше питание, как подсчёт калорий и вообще наша фигура? Наш организм становится не управляемым. Наступает синдром...