Фитнес - бикини, все прелести данного конкурса

Все мы не понаслышке знаем про категорию в спорте, как фитнес бикини. Это красивые, загорелые девушки, показывают свои достижения своего тела и силу своего духа. Мышечная масса не имеет особого значения, как в бодибилдинг. Но, играет немаловажную роль в...
Подробнее

Коктейль для набора мышечной массы.

Продуктов существует огромное количество. Но, порой глаза разбегаются от разнообразия. Массу многим набрать достаточно тяжело. Речь идёт именно о мышечной массе, а не жировой. Частые тренировки, разнообразное питание и вечерний коктейль помогут вам...
Подробнее

Как принимать протеин? Кому необходим протеин?

Мнение разнится. Одни тренеры говорят, что при похудании нельзя принимать протеин, так как будете бухнуть. Процесс похудания заметно затормозиться. Другие твердят, что, протеин нужно принимать и в том случае, когда худеете. Но, так же, белок можно и...
Подробнее

Постоянная усталость после тренировок. Раскрываем 3 причины.

В этой статье мы не будет мусолить физиологические потребности организма, так как это напрямую зависит от стажа спортсмена и прочих факторов. А рассмотрим некоторые моменты, которые помогут избежать этого диагноза. Способствовать сильной усталости могут...
Подробнее

Сколиоз позвоночника и методы лечения

Сколиоз довольно неприятное заболевание поясничного столба. Лечение можно проводить только в юном возрасте, так как после 25 лет позвоночный столб не поддается изменениям. Эффективность лечения зависит от стадий сколиоза. И от того, как человек подходит...
Подробнее

Можно ли накачать мышцы? Факторы, влияющие на увеличение мышечной массы.

Для качественного набора мышечной массы (мяса) необходимо знать два правила. Определенное количество калорий, а так же точное поедание белка. Именно от этих двух факторов и будет идти ваш прогресс. Обо всем этом пойдёт речь в данной статье. В мир...
Подробнее

Я люблю пауэрлифтинг. Как подготовиться к соревнованиям?

Как и другие соревнования, пауэрлифтинг довольно тяжелый вид спорта. Многие спортсмены выйдя на соревнования не могут поднять вес, с которым они приседали неделю назад. Как же так происходит? Это от стресса или не правильной подготовки? Самое важное в...
Подробнее

Популярные спортсмены в возрасте.

Люди, которые однажды пришли в спортивную жизнь, не уходят из неё до конца своих дней. Они настолько преданы своему делу, что выступают давно в преклонном возрасте. Вашему вниманию представлены 5 мужчин, которые могут дать фору молодым! Джим Аррингтон. В...
Подробнее

Люди, победившие рак

К сожалению, смертельные болезни могут атаковать каждого, от них никто не застрахован. Но, есть спортсмены, которым судьба подарила второй шанс. Благодаря своей надежде, воле к жизни и фанатам, эти люди победили страшные и смертельные недуги. Эрик...
Подробнее

Геморрой и спорт, как совмещать и тренироваться?

Каждый человек хочет чувствовать себя полноценным. Неважно, болен ли он смертельно, или имеет заболевания, которые поддаются лечению. Есть болезни, с которыми действительно вы не сможете применять силовой тренинг, дабы, не ухудшить своё состояние. В...
Подробнее