Красивый и рельефный пресс, мечта многих женщин и мужчин. Многие, просто не хотят напрягать себе голову и завидуют, тихо. Есть мнение, что только благодаря питанию можно увидеть свой пресс, так если вы его не качаете, как же вы можете его увидеть? ...

Секретов идеального фитнеса полно. Просто необходимо найти правильный подход. А мифом и предрассудков, что и как нужно делать еще больше. Каждый норовит вставить свои 5 копеек, что именно его советы будут реально работать. А что на практике? *Если...

Не бойтесь, эту статью будет писать женщина. Я, конечно не обладаю образованием в сексологии, но за 5 лет тренерского опыта могут рассказать о многом. Многие подруги делятся между собой секретами, а так же ощущениями, которые они испытывают с партнёром....

В начале любых тренировок, человек понимает, что изначально нельзя нагружать свой организм сильными тренировками. Тем более, есть такие зоны, которые требуют особого внимания. Поговорим сегодня о плечевом суставе, а именно как же его можно повредить, и...

В этой статье поговорим о том, как же совмещать эти два прекрасных дела. Ведь более половины людей любят и спорт, и отдых. После занятий, кто - то испытывает дикую усталость, что и думать не хочет о любви, а у кого - то прилив сил и бодрости, что готов...

На фото Чет Йортон и ему исполнилось 79 лет. А как часто пожилых людей видите Вы в спортивных залах? Довольно часто и это просто замечательно! Здесь поговорим о некоторых особенностях в тренировках, ведь они немного различаются. Что необходимо учитывать...

Статья предназначена для мужчин и женщин. Ведь оба пола любят сауны, бани, тренировки, а значит возникает вопрос. Как же разогнать метаболизм? Почему именно от высокой температуры меняется СТГ (Соматотропин). Когда ваше тело находится под воздействием...

Причины для операции на груди бывают разные. Но, тренеры не могут ответить однозначно, и врачи не могут дать внятные объяснения по поводу тренировок в зале. А девушек с имплантами становится всё больше. Факторов может быть множество: -сроки выполненной...

Для кого подходит Боди - балет? Ассоциации сразу с балетом. Где милые девушки в пачках часами на пролёт делают пируэты, растяжку. Стать примой балериной вам вряд ли удастся, но сделать свою фигуру более женственной да. Ваша походка будет лебединой,...

Иногда, нет времени для того, чтобы посетить спортивный зал. Когда человек идёт на тренировку вечером или совсем поздно, то это может повредить вашему сну. Многие спортсмены не могут хорошо спать, так как выброс кортизола в организме не избежать. Для...