Недавно в нашем фитнес клубе открыли занятие сайкл. Не стандартные покатушки на велотренажёре. Забавно, интересно, энергозатратно. Но, кому стоит посещать такие занятия? Есть ли противопоказания? Противопоказания и назначения.Начнём с первого. Нельзя...

Для улучшения своей техники подтягивания, многие использую тигровые отжимания. Что же это такое? Это, когда вы стоите в стойке для отжимания, опускаетесь, переходите в стойку на предплечья, далее, опять выходите на стойку отжимания, и выталкиваете себя....

Вопрос сложный для многих, кто впервые пришёл в зал, или занимается дома. С чего же начинать? Если человек не хочет пользоваться услугами тренера, а имеет желание узнать технику упражнений. Ведь, неправильная техника может и покалечить здоровье. В...

Естественно, жировая ткань должна быть в номер у каждой женщины, а это примерно 18-20 процентов в организме. И бороться нужно не с самим целлюлитом, а с тем, что воздействует на него. Это может быть питание в первую очередь, образ жизни, генетика. Не...

Данный вопрос касается не только новичком, но и спортсменов с большим стажем. Двум категориям лиц хочется иметь быстрый результата. Многие люди думают, что, если они будут ходить в зал каждый день, тем стройнее они станут. Если бы все было так просто....

Интерес в данной теме проявляются большинство женщин, чем мужчин. Ведь в основном, мужчины хотят нарастить мясо, сделать рельеф. До сих пор есть люди, которые считают, что не есть после 18:00 это норма, или есть одну белковую пищу. Это неверно....

Красивый и рельефный пресс, мечта многих женщин и мужчин. Многие, просто не хотят напрягать себе голову и завидуют, тихо. Есть мнение, что только благодаря питанию можно увидеть свой пресс, так если вы его не качаете, как же вы можете его увидеть? ...

Секретов идеального фитнеса полно. Просто необходимо найти правильный подход. А мифом и предрассудков, что и как нужно делать еще больше. Каждый норовит вставить свои 5 копеек, что именно его советы будут реально работать. А что на практике? *Если...

Не бойтесь, эту статью будет писать женщина. Я, конечно не обладаю образованием в сексологии, но за 5 лет тренерского опыта могут рассказать о многом. Многие подруги делятся между собой секретами, а так же ощущениями, которые они испытывают с партнёром....

В начале любых тренировок, человек понимает, что изначально нельзя нагружать свой организм сильными тренировками. Тем более, есть такие зоны, которые требуют особого внимания. Поговорим сегодня о плечевом суставе, а именно как же его можно повредить, и...