Терапия лечебного голодания была известна ещё издревле. Древний Египет, Скандинавия, Тибет, Индия, во многих древних сочинениях, которые были найдены в раскопках. В последние годы , метод РДГ -разгрузочно-диетическая терапия, применяется повсеместно....

В данной статье поговорим о самой важной части тела - поясница. А так же выход из ситуации, когда вы уже повредили свою поясницу. В 90 процентном случае, когда новичок, и не только, приходит в зал, травмирование поясницы гарантировано. Не так нагнулся,...

В этой статье разберем основные моменты тренировок с кифозом грудного отдела. Простые словами, когда человек округляет плечи, сжимает грудные мышцы и получится некий горб. Регулярные посиделки за компьютером формируют неправильную осанку. Организму...

Недавно в нашем фитнес клубе открыли занятие сайкл. Не стандартные покатушки на велотренажёре. Забавно, интересно, энергозатратно. Но, кому стоит посещать такие занятия? Есть ли противопоказания? Противопоказания и назначения.Начнём с первого. Нельзя...

Интерес в данной теме проявляются большинство женщин, чем мужчин. Ведь в основном, мужчины хотят нарастить мясо, сделать рельеф. До сих пор есть люди, которые считают, что не есть после 18:00 это норма, или есть одну белковую пищу. Это неверно....

В начале любых тренировок, человек понимает, что изначально нельзя нагружать свой организм сильными тренировками. Тем более, есть такие зоны, которые требуют особого внимания. Поговорим сегодня о плечевом суставе, а именно как же его можно повредить, и...

Все мы хотим красивую осанку, а для того, чтобы она была красивая, на необходимо знать несколько правил. Необходимо выполнять полный комплекс упражнений, чтобы со временем ваша спина и осанка стали красивой. В статье рассмотрим именно поясничный лордоз,...

Статья предназначена для людей, которые испытывают неприятные ощущения в шейных позвонках. Из - за постоянной работы за компьютером, мышцы шеи находятся в одном положении, либо ваши мышцы шеи слабые, не в состоянии правильно держать голову. Иногда бывает...

Все мы хотим вести здоровую физическую и сексуальную жизнь. Когда тема заходит о мужском здоровье, многие думают, что именно спорт делает качком импотентами. Это далеко не так. Да же здоровый мужчина, не имеющий отношения к спорту может страдать недугом....

Мужчины знают, что такое тестостерон, как и на что он влияет. Его действительно можно повысить путём и тренировок, и специальных добавок, так же он существует в организме в виде самостоятельно гормона. Синтез гормона происходит и у женщин в организме....